Stres & Uyku

Stres ve uyku, genellikle birbirini etkileyen önemli iki faktördür. Yüksek stres seviyeleri uykusuzluk yapabilir, yetersiz uyku da stresi artırabilir, bu da bir kısır döngüye neden olabilir. Bu konuları yönetmek, genel sağlığı ve yaşam kalitesini artırabilir.